croquette de chou fleur et patate douce

Croquette de chou-fleur & patate douce

de admin
Vous cherchez un moyen de faire manger des légumes à vos enfants 🥦😅 ?! Cette semaine, on a choisi de vous partager une recette qui plaît aussi bien aux grands qu’aux petits mangeurs 👶 : des croquettes de chou-fleur et de patate douce 🥔🍠🧅 !
🧆Ingrédients pour 20 croquettes
500 g patate douce 🍠
400 g pomme de terre 🥔
1/2 chou-fleur
1 cuillère à soupe pate de curry rouge
2 oignons nouveaux 🧅
150 g farine
1 oeuf 🥚
chapelure
huile de friture
👩‍🍳La recette
👉Pelez, lavez, coupez les légumes (sauf oignon) en dés. Cuisez-les à la vapeur 30min, jusqu’à ce qu’ils soient bien tendres. Puis réduisez-les en purée à l’aide d’un presse-purée ou d’une fourchette (pas au mixeur). Laisser refroidir.
👉Ajoutez la pate de curry, le sel, le poivre, les oignons ciselés et l’oeuf dans la préparation. Incorporez la farine petit à petit et mélangez bien pour obtenir une texture épaisse et facile à travailler (la purée collera toujours un peu aux doigts).
👉Formez de grosses boulettes (une grosse cuillère à soupe) et passez-les dans la chapelure pour bien les enrober. Déposez sur une planche et réservez au frais environ 30 minutes.
👉Faites dorer dans un bain de friture 2 minutes de chaque coté et servez bien chaud.
👉Servez chaud avec de la salade et des petites sauce, ici tomate-olive et fromage ail et fines herbes 🥙.
Bon appétit !
Pour consulter toutes nos recettes, cliquez ICI

Laissez un commentaire

A lire également

En naviguant sur ce site, vous acceptez ses cookies, utiles pour vous offrir la meilleure navigation possible. OK INFOS

Cookies & Vie Privée